P. Orlando Pérez 11 Marzo 2023 08:00

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La boca habla de lo que existe en el corazón. Normalmente la conducta presente es una proyección de la interioridad. Lo que una persona expresa a través del lenguaje es expresión de su interioridad. De ahí la importancia de estar bien a nivel de conciencia, para que nuestras obras concretas sean buenas.

Para mejorar la dimensión interna de la persona, se requiere de un buen examen de conciencia. Se entiende por conciencia como la “Vox Dei o voz de Dios”, (San Agustín). El examen de conciencia es caer en la cuenta, de que dentro de mí hay emociones y sentimientos que no siempre son constructivos y edificantes. En muchas ocasiones, aunque no utilicemos el lenguaje hablado, dentro de nosotros hay odios, rencores, envidas, etc. que no nos permiten tener paz interior.

Por lo que vale la pena hacer un alto en la vida, y examinar nuestro interior, para reconocer y ponerle nombre a ese montón de basura existente dentro de nosotros. Por ejemplo, cuando alguien critica y juzga a los demás, utiliza el lenguaje para socializar con los demás lo que él o ella piensa acerca de su víctima. Pero en la mayoría de ocasiones no le consta lo que afirma; sólo son rumores o suposiciones que le han llegado a su mente, y en base a eso comienza a hablar e inventar cosas falsas.

Esas suposiciones le hacen mucho daño a la pareja, a la familia, a los grupos y a las instituciones. Por lo que antes de hablar acerca de algo o alguien, deberíamos de preguntarnos si nosotros tenemos la solvencia moral para expresar semejantes cosas. Esa toma de conciencia sirve precisamente para eso: para no caer la calumnia y en el chisme.

¿Cómo está su interior? ¿De qué tiene que arrepentirse? ¿Cree que los demás son más diablos que usted? Y si es cristiano, ¿cree que es justo inventar cosas que no le constan de los demás? En la Iglesia Católica, comenzamos la misa con el “acto penitencial”, y el sacerdote comienza diciendo: “para participar dignamente en esta celebración, reconozcamos ante Dios nuestros pecados”. Y se hace este acto penitencial, precisamente para tomar conciencia de que somos pecadores y que necesitamos el perdón de Dios.

El reconocer nuestras faltas, es un buen comienzo para evitar hablar mal de los demás. Es una debilidad humana el hablar mal de los demás. Pero antes de hablar mal piense en que usted muchas veces está peor de quien critica. Este examen de conciencia es una buena herramienta para ya no ser tan duros y mala onda con los demás. Tachamos a los demás de adúlteros, mentirosos, infieles e hipócritas, pero la mayoría de las veces nosotros somos eso que afirmamos de los demás.

Un buen examen de conciencia puede ayudarnos a tener paz interior y a tener mejores relaciones interpersonales en la familia, en los grupos y en todo tipo de instituciones. Pero para reconocer que nosotros somos peor que los demás necesitamos una pequeña dosis de humildad. La arrogancia y la soberbia son las perores enemigas de la santidad de vida.

Nunca es tarde para renovar nuestro interior y comenzar a producir buenos frutos. Nunca es tarde para hacer un buen examen de conciencia y así disminuir nuestra maldad hacia los demás. Esto es importante hacerlo, porque nunca hay que olvidar que la vida da tantas vueltas, y que tarde o temprano la vida nos devolverá lo buena o mala onda que hayamos sido con nuestro prójimo, ya sea desde un puesto público o desde ese lugar que ocupo en mi familia y/o institución. La sociedad está un poco de cabeza porque hay cientos de miles que ya no la tienen. Pero para quienes aún la tenemos, que el examen de conciencia sea el inicio de un cambio de vida integral.

P. Orlando Pérez

Sacerdote católico, Licenciado en Teología, Licenciado en Psicología General, catedrático universitario, con una maestría en Docencia Superior Universitaria.

Edwin Ibarra 7 Octubre 2025 11:57

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La inteligencia artificial es una herramienta que es útil en diversas situaciones, incluyendo la salud. Es necesario entender estos conceptos para maximizar su utilidad con la calidez y profesionalidad que el caso requiere en el ámbito de la salud. Es capaz de ser útil en diversas situaciones, tales como:

Diagnóstico de enfermedades: La inteligencia artificial puede analizar imágenes médicas, como radiografías y resonancias magnéticas, para ayudar a los médicos a detectar enfermedades como el cáncer. Esto puede hacer que el diagnóstico sea más rápido y preciso.

Medicina personalizada: Los sistemas de IA pueden analizar datos genéticos y de salud de un paciente para recomendar tratamientos específicos que se adapten mejor a su perfil. Esto puede aumentar la eficacia de los tratamientos.

Asistentes virtuales: Muchas aplicaciones de salud utilizan chatbots para responder preguntas de los pacientes, recordarles tomar su medicación o incluso gestionar citas médicas. Esto facilita el acceso a la atención.

Investigación y desarrollo de medicamentos: La IA puede acelerar el proceso de descubrimiento de nuevos fármacos al analizar grandes cantidades de datos y predecir cómo diferentes compuestos pueden funcionar en el cuerpo humano.

Monitoreo de pacientes: Dispositivos wearables, como pulseras de fitness, utilizan IA para monitorear la salud en tiempo real, detectando irregularidades en la frecuencia cardíaca o el sueño, lo que permite intervenir a tiempo si es necesario.

Cuestiones éticas y cristianas: El uso de la inteligencia artificial en la salud plantea varias cuestiones éticas. Por un lado, la IA puede mejorar la atención médica y salvar vidas, pero también existe el riesgo de deshumanizar la atención. Los pacientes pueden sentirse como simples datos en un sistema. Desde una perspectiva cristiana, se enfatiza la dignidad de cada ser humano. La tecnología debe servir para mejorar la vida y no para reemplazar el cuidado compasivo que ofrecen los profesionales de la salud

Edwin Ibarra

Médico Especialista en Cardiología y Ecocardiografía. Coach, conferencista y entrenador certificado por el Programa de John Maxwell, Pastor de la Red de Empresarios y Profesionales de Iglesia Bethania Quetzaltenango. Fundador de los Proyectos “Sanando el Corazón” y “Discipulado Empresarial 20/20”.

Hugo Siliezar López 6 Octubre 2025 19:37

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El Xelajú MC logra su pase a las llaves semifinales y, por ende, de una vez a la CONCACHAMPIONS 2026, donde se unirá a 26 equipos restantes de la liga mexicana (MX), equipos de EE. UU. (MLS) y representantes del Caribe. Tuve el privilegio de viajar a Penonomé, Coclé, Panamá, provincia del país canalero, a 160 kilómetros de la capital, donde se logró esa hazaña y fui testigo de cómo los Superchivos enloquecieron en el Estadio Universitario.

Saco a colación otra vez aquella frase que nos brindó en una entrevista hace 15 años Eduardo “Zancudo” Estrada. Era el año 2010 y se cumplían 30 años de la segunda luna de 1980. No se me borra de la mente, me quedó para toda la vida. Dijo: “Jugué entre extraordinarios jugadores y nos paseamos por toda Centroamérica con nuestro futbol”. En esa oportunidad fueron subcampeones de la Copa Fraternidad Centroamericana (1982). Ya habían dejado en cuartos de final al Marathón, en semifinales al Vida y, coincidentemente, perdieron la final con el Real España, ahora el próximo rival. El equipo hondureño venía siendo dirigido en ese entonces por el tico Marvin Rodríguez, quien 14 años después nos daría la tercera luna y ahora, casualmente, es nuestro próximo rival, dirigido por otro “Tico”, Justin Campos. ¿Será que nos sacaremos esa espina de hace 43 años? Esa derrota frustró muchos sueños en esa década y desincentivó a empresarios como Domingo Lima. El arbitraje fue pésimo, a tal punto que el equipo comenzó una tendencia a la baja, hasta que descendió nueve años después.

Decían antes los técnicos “zorros” del futbol: “Cuando un partido está tan cerrado y parejo, tiene que venir la táctica fija o una jugada de inspiración individual de un jugador para marcar la diferencia”. Fue donde salió Romario da Silva y enloqueció a una parte de Guatemala y paralizó a los panameños. No sé si le vaya a salir un gol similar al brasileño algún día, pero esta jugada valió $80 mil de premio que da la UNCAF-CONCACAF por el pase a semifinales al equipo, aparte del prestigio que logró el club al pasar entre los cuatro equipos más destacados del área.

Una noche lluviosa con un intenso partido contra la “Academia” de Sporting San Miguelito, así le llaman allá por la estricta formación de futbolistas que tiene este equipo, con su promoción a futuro al extranjero. Una afición pequeña y fría la de este equipo de la liga mayor panameña. Al final, en 180 minutos, se igualó un marcador global de 2–2. Los Chivos tomaron ventaja en el partido de ida y los académicos en la vuelta, con marcador similar 2–0. Corrían los minutos extras para buscar el desempate; es más, era el minuto 119 y todos nos resignábamos a ir a la tanda de penales. El técnico Chivo iba en ese momento a realizar su último cambio en la portería: iba a ingresar Nery Lobos, a quien en los entrenamientos se le había visto con más cualidades para atajar penales en comparación con Darío Silva. Algo insólito ocurrió en el último minuto del partido: los planes cambiaron y el pase se ganó con un golazo de Romario da Silva, el héroe de esa noche.

A disfrutar ahora, aficionados: el próximo 22 de octubre será el partido de ida en San Pedro Sula, Honduras, y el 29 de octubre el de vuelta en Guatemala. Orgullosos de ser Chivos.

Hugo Siliezar López

Carol Contreras 6 Octubre 2025 16:30

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Es para muchos el clima ideal, mañanas soleadas y tardes frías, algunos días con lluvia y otros simplemente nublados. Buscamos las prendas más calientitas para salir al trabajo, algunas reuniones sociales y para no perder el estilo en esta temporada, te comparto una mini guía de fondo de armario para estilizar tus atuendos y potenciar tu personalidad.

1. Cardigans: telas de buena calidad como, cashmere, mezclas de poliéster y algodón, para conservar mejor el color, lana de buena calidad y en porcentaje por encima del 50%. Evita cardigan sin costuras, ya que, se deteriora con facilidad. Invierte en colores neutros como gris, negro, beige y tonos tierra de temporada.

2. Abrigos: elige un corte adecuado a tu tipo de cuerpo, los abrigos oversize son ideales para usarlos sobre capas en días muy fríos. Elige un gris carbón o camel, para elevar tus atuendos favoritos.

3. Gabardinas/Trench: es un básico infaltable, puedes usarla en atuendos casuales y darle un distintivo con accesorios que potencien tu personalidad. Las gabardinas cortas están en tendencia. En color beige combina perfecta con todo, si quieres tendencia, agrega una en color borgoña o café.

4. Botines: pueden ser botas altas con tacón cuadrado para mayor comodidad, se ven elegantes y estilizan la figura. Las “slouchy boots” o botas arrugadas, son ideales para un estilo boho chic, muy en tendencia para esta temporada. Los botines clásicos en punta para estilizar las piernas y que sean por encima del tobillo también son un básico.

5. Bufandas XL: el complemento ideal para abrigarte en estos días fríos, puedes adaptarlas a tu estilo a través de los colores y texturas, agregarles broches con diseños personalizados.

No necesitas invertir en muchas prendas, sino en la calidad de ellas, reutilizar es una gran opción para lucir impecable. Recuerda que en los pequeños detalles está, el poder de tu imagen.

Carol Contreras

Coach de Imagen

Silvia Morales Paniagua 6 Octubre 2025 13:30

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¿Es usted de las personas que retrasa cosas que debe hacer sustituyéndolas por otras situaciones irrelevantes?; es muy común realizar tareas muy pequeñas que no son tan importantes, para evitar las más grandes que sí los son, estas características son las características de una persona que procrastina, es decir que pospone tareas o actividades y se encuentra haciendo cualquier cosa menos esas pequeñas que realmente necesita hacer y que con seguridad en algún momento le tocara hacer.

Para ejemplificar, todos de una forma u otra, conocemos o hemos sido informados de como garantizar una buena calidad de vida, descansar, comer saludablemente, hacer ejercicio y no manejar estrés, son parte de algunas normativas que garantizan esa calidad de vida; sin embargo, en muchos casos algunas personas comienzan a poner en práctica cada una de estas normativas hasta que carecen de salud, hasta en este punto, ya que están afectados o bien fregados como se diría de manera coloquial, es hasta entonces que toman acciones y medidas como iniciar una dieta saludable, hacer ejercicio, descansar o en el peor de los casos, la enfermedad los manda a descansar, todo por posponer acciones realmente importantes, a lo que yo calificaría falta de sentido común.

Posponer la alarma del reloj para descansar 5 minutos más, por ejemplo, puede ser el causante y motivo de llegar tarde a una cita, actividad, trabajo o cualquier actividad y esto traer como consecuencia cosas esperadas o inesperadas.

Es oportuno reflexionar sobre la importancia y el impacto que tiene en nuestras vidas el tomar acciones en nuestro día a día y abordar tareas de manera proactiva para tener como resultado una mejor vida y aunque no en todos los casos procrastinar está asociado a la pereza, recordar que la pereza garantiza la pobreza.

Silvia Morales Paniagua

Docente de nivel primario y básico con Especialidad en Ciencias Naturales. Licenciada en Administración Educativa y Magíster en Educación Superior.

P. Orlando Pérez 4 Octubre 2025 08:00

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Hace apenas unos días la diputada Andrea Villagrán le dijo a la jefa del Ministerio Público que pasará a la historia como una mujer golpista y como la más odiada de los guatemaltecos. Creo que le dijo lo que la mayoría de los guatemaltecos y guatemaltecas conversamos en las sobremesas, en las calles y en algunas aulas de instituciones educativas.

Escribo con base en lo que veo y leo en los medios. No soy experto en periodismo. Pero no se necesita investigar tanto, para más o menos tener una idea de esta señora que a varios guatemaltecos, en su momento, nos molestó por su soberbia y arrogancia, y porque se intuía en su proceder, la mala intención de atacar a la gente honrada y dejar en libertad a personas afines a su gestión.

Lo que escribo lo escribo a título personal. Pero desde mi punto de vista, la actual jefa del MP es una de las peores personas que han dirigido el MP. Esta señora no puede ingresar a 42 países: “A 42 es el número que ascienden los países que prohíben el ingreso a la fiscal general y jefa del Ministerio Público, María Consuelo Porras…”, (España, 2024).

Pues se presentó el pasado 30 de septiembre de 2025 al Congreso y fue confrontada por algunos diputados que no comparten su gestión. Hay un refrán que dice: “échate fama y acuéstate a dormir”. La fama de corrupta y golpista ya la tiene, por lo tanto, no le queda otra que escuchar lo que algunos piensan de ella.

¡Qué triste es para ella, que a ocho meses de dejar el MP, miles de guatemaltecos tengan ese concepto de ella! Tuvo la oportunidad durante ocho años para defender la dignidad de los y las guatemaltecas, de velar por el bien común de los ciudadanos, de solidarizarse con las desgracias de los pobres y de practicar una justicia procesal, entendida como la “que regula los procedimientos judiciales, es decir, los aspectos formales del ejercicio administrativo y legal del Estado, para garantizar que todos los ciudadanos sean tratados bajo las mismas normas y los mismos criterios. Por ejemplo: existe justicia procesal cuando las actuaciones jurídicas se realizan conforme a la ley, esto es, de manera objetiva e imparcial, sin establecer distinciones por género, religión, etnia o clase social”, (Concepto.de, 2025).

En (Lc 16,19-31), Jesús cuenta la parábola de Lázaro y el hombre rico. Ambos mueren. Lázaro se va al cielo y el rico se va al infierno, ¿Por qué? Sencillo, porque a este hombre rico, la vida y Dios le llevaron a un hombre pobre a la puerta de su casa para que lo transformara e hiciera una mejor versión de él, pero no lo hizo. Y por eso recibe un castigo.

La jefa del MP tuvo ocho largos años para dejar una huella positiva en el MP. Lamentablemente, no aprovechó estos años para hacerse de una buena fama y transformar el sistema de justicia. Y en menos de ocho meses que le quedan no creo que lo haga.

Estas son lecciones de vida para nosotros, los dé a pie. Usemos los puestos y los bienes que tenemos para construir una buena fama, que a dondequiera que uno vayamos, en términos generales, seamos tratados bien. No hay que olvidar que no somos moneditas de oro para caerlo bien a medio mundo, pero sí es posible tener buena fama y utilizar los puestos para construir un liderazgo ético.

Esto que digo es válido para obispos, sacerdotes, religiosas, religiosos y laicos. No somos perfectos y cometemos errores en nuestra manera de desempeñar el poder y la autoridad que tenemos. Pero no nos creamos dueños de las instituciones. Somos simplemente “administradores” de esas instituciones civiles o religiosas. Somos aves de paso. Hoy somos jefes y mañana ya no. Pero así es la vida.

Que Dios nos conceda la gracia de ejercer un liderazgo ético que contribuya a construir una verdadera civilización del amor.

P. Orlando Pérez

Sacerdote católico, Licenciado en Teología, Licenciado en Psicología General, catedrático universitario, con una maestría en Docencia Superior Universitaria.

Oswaldo Soto 4 Octubre 2025 07:00

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En la historia, los dioses se pelean.

Cuando Juanito y Pedrito se enemistaron como hermanos, ambos escogieron a un dios personal, Juanito al sol y Pedrito a la luna.  Ahora la batalla era entre dioses.  Juanito presumió primero que su dios sol era cien veces poderoso, y Pedrito respondió que su dios luna era mil veces más poderoso.  Juanito argumentó que su dios era grandísimo, y Pedrito contradijo diciendo que su dios era altísimo.  Juanito afirmó que su dios era verdadero e histórico, pero Pedrito le decía que era solo mitología antigua. 

Juanito le dijo a Pedrito y a todos sus amigos de la clase de su escuela, que su dios sol era el papá de todos los demás dioses, que si no lo obedecían iban a tener castigo… pero Pedrito continuaba contradiciendo.  Ambos hermanos consiguieron adeptos y se formaron comunidades en el barrio y la batalla se extendió a grupos de niños creyentes que se lanzaban piedras con gran fervor cuando se encontraban entre bandos.

El padre de Juanito y Pedrito, al enterarse del gran pleito, quiso implantar una convivencia pacífica.  Pero al sorprenderse de la convicción a la que habían llegado sus dos hijos y que era inquebrantable, solo les pidió que se amaran entre hermanos, aunque cada uno creyera en dioses distintos.  Por un tiempo hubo paz, pero cada uno siguió teniendo fe en silencio en su dios fabricado, pensando personalmente, que él era el elegido y que tenía la misión de derrotar al otro.

¿Podemos convivir pacíficamente en sociedad, aunque creamos en dioses distintos?  La humanidad ha inventado miles de dioses.  Desde el dios del trueno hasta el dios del mar, pasando por el de la montaña, de la lluvia, del maíz.  Incluso algunos han tenido nombre como Zeus, Poseidón, Brahma, Kukulkan, Quetzalcóatl. 

Hoy por hoy, las personas tienen distintas ideas de su dios personal, aunque pertenezcan a la misma religión, al mismo sector.  Si usted quiere comprobar esto, solo basta con que le dé una hoja a cada niño o adulto de alguna clase, y que respondan a la pregunta: ¿Cómo es Dios?

Usted tiene derecho a creer en el dios que usted quiera, pero los demás tienen el mismo derecho.  El pleito comienza cuando alguien declara que el suyo es el verdadero y que el del otro es falso.  El pleito se agrava cuando cada grupo creyente interpreta que pertenece al pueblo escogido y que los demás son inferiores.  Ahora la guerra es entre pueblos elegidos por una deidad.  Se agrava aún más cuando sus escrituras, sus dogmas o sus líderes les dicen que deben aniquilar a los que piensan distinto.  Como decía la antigua canción de los Guaraguao: “También reza el piloto, cuando monta en el avión, para ir a bombardear a los niños del Vietnam”.

Ya se van quedando muy atrás muchas ideas religiosas donde un dios exigía sacrificios de sangre, de animales y de humanos. ¿Usted ya no cree en esas ideas, verdad?  Las leyes de su nación de seguro prohíben esos sacrificios, el asesinato, la tortura, la discriminación por credo.  Porque los pueblos van generando sus propias leyes para una convivencia pacífica.  Le dejo la siguiente frase para que reflexione:  “Sí, lo que creo me hace bien y le hace bien a los demás, sin lastimar a nadie… entonces me permito seguir creyendo”.

Oswaldo Soto

Psicólogo clínico con más de 25 años de experiencia, docente universitario, escritor de temas de salud mental.

José J. Guzmán 3 Octubre 2025 17:50

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El equipo Superchivo acaba de lograr otra hazaña que será recordada por muchas generaciones, tan memorable como la de 2013, cuando se eliminó a las Chivas Rayadas del Guadalajara: Esta en la semifinales de la Copa Centroamericana 2025. 

Todo Superchivo —y es cierto— siente un orgullo único por un equipo que, más allá de la ilusión personal, trasciende en lo colectivo. A través del futbol, los quetzaltecos creamos nuestro propio lenguaje, el de nuestra alegría genuina al apoyar a nuestro equipo, tan arraigado en nuestra psique.

Xelajú MC es, para nosotros, una materia de la que está hecha nuestra alma; algo que, efectivamente, se ha heredado de generación en generación, al igual que los arquetipos del amor, la madre, el héroe, la belleza y la ternura.

El equipo Superchivo también representa, hay que reconocerlo, el rostro más fiel que tenemos para expresar nuestro Sexto Estado de Los Altos. Es a través de este equipo que demostramos nuestra inquebrantable pasión por nuestra tierra y nuestra voluntad de luchar por ella. Aunque estemos lejos del sonido de la guerra o la pólvora, el sentimiento es el mismo que el de quienes soñaron con la independencia y lucharon contra la tiranía de Rafael Carrera.

En estos días, en que nuestro orgullo rebosa de alegría, también es pertinente recordar que nuestro club ahora representa a toda Guatemala y, quizás, a gran parte del istmo centroamericano. Por eso, debemos apoyar sanamente a nuestro equipo del Sexto Estado, pero también compartir esa alegría con todos los guatemaltecos.

¡Felicidades a Xelajú MC y a todos los que sienten amor por esta bella tierra!

José J. Guzmán

José J. Guzmán (Quetzaltenango, 1993). Licenciado en Comunicación Social. Más de 10 años de experiencia en medios de comunicación. Tiene un libro de poemas publicados: “La Escena Absoluta” (2012).

Marleny Mejía Franco 3 Octubre 2025 17:17

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En cada Día del Niño descubrimos una enseñanza invaluable: los pequeños nos muestran que la felicidad se encuentra en lo esencial. Ellos celebran la vida con un abrazo de papá y mamá, con la emoción de abrir un regalo, con la complicidad de una sonrisa compartida. No necesitan tenerlo todo ni mucho para ser felices; basta el amor y la compañía sincera. Ese debería ser también nuestro aprendizaje como adultos: valorar lo simple y aprender a celebrar cada día de nuestra existencia.

Durante tres años, en La Voz de Xela impulsamos el reconocimiento a Niños Destacados, un espacio para aplaudir su talento y esfuerzo. Este año hicimos una pausa, porque decidimos celebrar con un show especial y diferente, pero el próximo año retomaremos con entusiasmo ese homenaje a la niñez que inspira.

En esta ocasión, mi reconocimiento más profundo va para mi pequeño Máximo, quien ha dado un nuevo sentido a esta fecha. Este fue su primer Día del Niño, y lo vivimos con papá celebrando su vida y la alegría que nos regala a diario.

Posdata: Mi corazón se llenó de emoción al ver que mi bebé engalanó la portada por el Día del Niño. Era un sueño que guardaba en silencio y que hoy se hizo realidad.

Marleny Mejía Franco

Abogada y Notaria - Directora Ejecutiva de La Voz de Xela

Sara María Mendoza G. 2 Octubre 2025 11:58

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Muchas veces, la forma en que nos vemos a nosotras mismas y cómo disfrutamos de la intimidad puede verse alterada. Pero también, este proceso puede traer aprendizajes, fortalecernos y abrir nuevas formas de conectarnos con nuestros seres queridos.

1. Somos más fuertes de lo que pensamos: Muchas mujeres descubren una resiliencia increíble que las ayuda a seguir adelante y a sentirse valiosas, más allá de los cambios físicos.
2. Redescubrir el amor más allá de lo físico: La cercanía emocional crece y la pareja puede aprender a acompañar y entender este camino, fortaleciendo la relación. Siempre que se lleve un proceso de educación sexual enfocada en esta enfermedad y como se pueden tener alternativas para manejar la sexualidad de una forma satisfactoria.
3. Nueva conexión con nuestro cuerpo: A veces, en medio de todo, aprendemos a escucharnos y a disfrutar de nuestra sensibilidad, explorando nuevas formas de placer.

Tener esta enfermedad representa desafíos importantes como:

1. Cambios en la imagen y autoestima: Es normal que el espejo diga cosas que duelen un poquito. Hasta un 69 por ciento de las mujeres que se operan siente que su percepción del cuerpo cambia, y eso puede afectar la confianza, la autoimagen.
2. Efectos en la sexualidad: La quimioterapia, radioterapia y los tratamientos hormonales pueden hacer que la sequedad, el dolor o la baja en el deseo sean protagonistas en la vida sexual.
3. Miedo y ansiedad: El temor a que la enfermedad vuelva o a que la pareja no entienda puede hacer que la intimidad se vuelva más complicada, y eso también hay que trabajar.

Otros datos: 

• En el mundo, en promedio 1 de cada 8 mujeres será diagnosticada con cáncer de mama en su vida (OMS, 2023).
• Entre las mujeres que pasan por esto, casi la mitad siente menos deseo en la intimidad después del tratamiento (Revista Journal of Sexual Medicine, 2022).
• Más del 69 por ciento experimenta cambios en cómo se ve a sí misma tras la cirugía (estudio en Breast Cancer Research and Treatment, 2021).

Vivir esta experiencia implica enfrentar cambios, pero también ofrece la oportunidad de conocernos más, de apoyarnos en la pareja y de aprender a disfrutar la vida y la sexualidad en esta nueva etapa. La clave está en el apoyo, en la paciencia y en saber que no estamos solas.

Sara María Mendoza G.

Experta en sexualidad, derechos sexuales y reproductivos. Médica General, con especialidad en Ginecología y Obstetricia. Tiene una Maestría en Sexualidad Humana.