6 acciones diarias que previenen la diabetes
La Voz de Xela · Redacción
14 Noviembre 2017 11:08
Hoy es el Día Mundial de la Diabetes, una campaña de concientización establecida en 1991 por la Federación Internacional de Diabetes (FID) y la Organización Mundial de la Salud (OMS), debido al acelerado aumento de casos de diabetes en el mundo. De acuerdo a la OMS, la diabetes “es una enfermedad crónica que aparece cuando el páncreas no produce insulina suficiente, o cuando el organismo no utiliza eficazmente la insulina que produce”. Existen diferente tipos de diabetes, las más comunes son la tipo 1 y tipo 2, también llamadas diabetes juvenil y diabetes adulta, respectivamente. Mantener el nivel de glucosa en la sangre dentro de los límites deseados puede evitar o retrasar los problemas de la diabetes. A continuación te dejamos seis acciones diarias que te pueden ayudar a mantener los niveles adecuados.
- Ingiere alimentos que sean saludables, que tengan bajo contenido en grasas, pero alto contenido de otros nutrientes y fibra, como cereales integrales, frutas y verduras, semillas, frutos secos.
- Restringe el consumo de comidas rápidas y refrescos artificiales, ya que contienen abundantes calorías, y son altos en azúcares, que también contribuyen al aumento de peso.
- Mantente activo, realiza algún deporte y disminuye el tiempo que pasas en actividades sedentarias.
- Mantén tu peso adecuado, habla con un médico o especialista en nutrición, para que te ayuden a establecer un peso ideal y mantenerlo.
- Realiza exámenes de prevención por lo menos una vez al año, para conocer sus niveles, pues la detección temprana puede prevenir o retrasar la diabetes tipo 2. Según la Organización Mundial de la Salud (OMS), esta es una enfermedad silenciosa, y la mitad de las personas que la padecen no lo saben.
- Evita el consumo de tabaco, fumar no solo ocasiona efectos secundarios en el sistema respiratorio, sino que influye de forma directa en otros sistemas del organismo.
PGN rescata a niña con parálisis cerebral en Colomba Costa Cuca
La información es publicada por la PGN este jueves 2 de octubre de 2025.
La Voz de Xela
2 Octubre 2025 11:01
Momento que que interviene en caso la PGN y los Bomberos Voluntarios.
La Procuraduría General de la Nación (PGN), a través de su Delegación Regional de Coatepeque, informó en sus redes sociales sobre una diligencia de rescate realizada en el municipio de Colomba Costa Cuca.
Durante la acción, con el apoyo de los Bomberos Voluntarios, la institución asegura que se brindó protección a una niña de 9 años que padece parálisis cerebral, debido a situaciones de descuido y negligencia por parte de su progenitora, que ponían en riesgo su salud e integridad.
La PGN indicó que la menor fue trasladada a una residencia de protección y abrigo, y se gestionaron las medidas correspondientes para garantizar su bienestar, ya que no cuenta con otro recurso familiar idóneo.
Toda la información previamente descrita está documentada por la Procuraduría General de la Nación (PGN), y fue esta institución la que publicó oficialmente el informe a través de sus redes sociales.
PGNColombaQuetzaltenango
Recuperan picop robado en La Esperanza, Quetzaltenango
Los sucesos ocurrieron durante la noche del 1 de octubre de 2025.
La Voz de Xela
2 Octubre 2025 10:51
El vehículo tipo picop fue encontrado en el municipio de La Esperanza.
La noche del 1 de octubre, agentes de la Policía Nacional Civil localizaron empotrado un picop Dodge Ram 2500, placa P-590JST, en la aldea Santa Rita, La Esperanza, Quetzaltenango, tras un seguimiento a una denuncia de robo.
Según la información, el vehículo fue despojado a su propietario por dos hombres armados, quienes huyeron en dirección a la aldea Sigüilá, San Juan Ostuncalco.
Dentro del picop se encontraron dos armas que aparentaban ser de fuego, aunque resultaron ser de uso deportivo a gas comprimido, según el reporte de medios locales.
El Ministerio Público se presentó en el lugar para continuar con las investigaciones correspondientes.
La EsperanzaQuetzaltenangoHechos
No pudo ser identificado hombre asesinado en ataque armado en Xela
El ataque armado registrado en la diagonal 11 y 20 avenida de la zona 1 de Quetzaltenango continúa bajo investigación.
La Voz de Xela
2 Octubre 2025 08:10
Escena del crimen en donde un hombre es atacado a balazos.
La víctima, un hombre que fallece tras recibir múltiples disparos, aún no ha sido identificada, según confirmaron las autoridades al concluir las diligencias en el lugar.
Bomberos Voluntarios de la subestación Campo Escuela confirmaron en la escena que el hombre ya no presentaba signos vitales.
Posteriormente, agentes del Ministerio Público y de la Policía Nacional Civil trabajaron varias horas para levantar indicios antes de que el cuerpo fuera trasladado a la morgue del Inacif.
De acuerdo con la investigación preliminar, el ataque fue cometido por un hombre que viajaba en motocicleta y que disparó en repetidas ocasiones antes de huir.
Aunque fuentes extraoficiales mencionan que la víctima podría estar vinculada a estructuras de pandillas, las autoridades aún no confirman esta versión.
La identidad del fallecido sigue siendo un misterio y se deberá esperar la investigación del Inacif.
HechosQuetzaltenangoPNC
Premio Nacional de Literatura ahora ofrece 10 mil 500 dólares
La convocatoria para optar al premio abre el 2 de octubre y cierra el último día hábil de abril.
La Voz de Xela
1 Octubre 2025 14:49
El Premio Miguel Ángel Asturias es el máximo galardón literario de Guatemala.
El Ministerio de Cultura y Deportes (MCD) oficializó la actualización del Premio Nacional de Literatura Miguel Ángel Asturias, mediante el Acuerdo Ministerial 856-2025, con el propósito de fortalecer el reconocimiento a escritores guatemaltecos cuya obra aporta al patrimonio cultural del país.
El galardón, que sustituye al establecido en 1988, otorgará al ganador una medalla de oro, un diploma, la publicación de una de sus obras y un estipendio de 10 mil 500 dólares (Q80 mil, aproximadamente), pagados en quetzales al tipo de cambio vigente el día de la entrega. La ceremonia de premiación se realizará en el Palacio Nacional de la Cultura en una fecha por definir.
Lee otra noticia:
La convocatoria para optar al premio abre el 2 de octubre y cierra el último día hábil de abril. Podrán postularse escritores guatemaltecos, inscritos por instituciones académicas, culturales, editoriales o por autores previamente galardonados.
Entre los requisitos se incluyen: hoja de vida literaria, archivo digital de las obras publicadas, copia de ensayos, críticas y reseñas sobre su trabajo, así como tres obras representativas en formato PDF. En el caso de textos en idiomas indígenas, xinca o garífuna, deberán acompañarse de su respectiva traducción al español.
El jurado calificador estará integrado por el Consejo Nacional para las Letras del MCD. Con esta actualización, el Ministerio busca reconocer de manera simbólica y económica la labor de los autores nacionales que enriquecen el legado literario del país.
Miguel Ángel AsturiasGuatemalaLiteratura
Ciclista Manuel Rodas es atropellado durante entrenamiento
Las autoridades y organizaciones deportivas reiteran la importancia de respetar las normas de tránsito para prevenir más incidentes.
La Voz de Xela
1 Octubre 2025 11:12
Manuel Rodas en un histórico ciclista originario de La Esperanza, Quetzaltenango.
La Federación de Ciclismo de Guatemala informa que el reconocido ciclista Manuel Rodas fue atropellado mientras se dirigía a sus entrenamientos en la ciudad de Quetzaltenango.
El atleta fue trasladado a un centro médico, donde actualmente se le realizan exámenes. Su estado es estable, aunque presenta fuertes dolores.
Este incidente se registra apenas días después de que otro ciclista, Josué Canastuj, sufriera un accidente similar y continúa hospitalizado.
Ante esta situación, la Federación lanzó un enfático llamado a la población: “Pedimos respeto al ciclista. Son vidas sobre ruedas. Solicitamos a los pilotos de Guatemala que tengan paciencia al momento de encontrar a un ciclista en carretera o en la ciudad”.
Los recientes accidentes reflejan la necesidad de mayor precaución por parte de conductores hacia deportistas y peatones, especialmente en rutas urbanas y carreteras donde circulan ciclistas.
Manuel RodasCiclismoQuetzaltenango
Ciclista Manuel Rodas es atropellado durante entrenamiento
Las autoridades y organizaciones deportivas reiteran la importancia de respetar las normas de tránsito para prevenir más incidentes.
La Voz de Xela
1 Octubre 2025 11:12
Manuel Rodas en un histórico ciclista originario de La Esperanza, Quetzaltenango.
La Federación de Ciclismo de Guatemala informa que el reconocido ciclista Manuel Rodas fue atropellado mientras se dirigía a sus entrenamientos en la ciudad de Quetzaltenango.
El atleta fue trasladado a un centro médico, donde actualmente se le realizan exámenes. Su estado es estable, aunque presenta fuertes dolores.
Este incidente se registra apenas días después de que otro ciclista, Josué Canastuj, sufriera un accidente similar y continúa hospitalizado.
Ante esta situación, la Federación lanzó un enfático llamado a la población: “Pedimos respeto al ciclista. Son vidas sobre ruedas. Solicitamos a los pilotos de Guatemala que tengan paciencia al momento de encontrar a un ciclista en carretera o en la ciudad”.
Los recientes accidentes reflejan la necesidad de mayor precaución por parte de conductores hacia deportistas y peatones, especialmente en rutas urbanas y carreteras donde circulan ciclistas.
Manuel RodasCiclismoQuetzaltenango
Rescatan a tres hermanas en Huehuetenango por vulneración de derechos
Las menores fueron ingresadas a un hogar de protección.
La Voz de Xela
1 Octubre 2025 10:05
Las tres hermanas fueron rescatadas por la PGN.
Una adolescente de 14 años, quien ya contaba con un proceso de protección y permanecía bajo el cuidado de su madre, fue localizada por agentes de la Policía Nacional Civil (PNC) en la vía pública de Huehuetenango, aparentemente con la intención de trasladarse a otro departamento.
Al ser abordada, la menor manifestó que sus derechos fundamentales estaban siendo vulnerados, por lo que las autoridades dieron aviso a la Delegación de la Procuraduría General de la Nación (PGN) en Huehuetenango.
El equipo de la PGN realizó las diligencias correspondientes y, durante la intervención, rescató también a sus dos hermanas de 9 y 12 años.
Debido a que no se identificó un recurso familiar idóneo, las tres niñas fueron ingresadas a un hogar de protección y abrigo, donde permanecerán mientras continúa el proceso de resguardo y restitución de sus derechos.
HuehuetenangoPGNRescates
Peque: ¡Responde!, de esto trata el nuevo evento de La Voz de Xela
Nos vemos este domingo 5 de octubre a partir de las 15 horas en Plaza Pradera Xela.
La Voz de Xela
1 Octubre 2025 08:25
El evento es en marco del Día del Niño.
La Voz de Xela invita a toda la familia a disfrutar de “Peque: ¡Responde!”, un concurso interactivo, estilo Reality Show, especialmente diseñado para celebrar el Día del Niño. El evento se realizará el domingo 5 de octubre a partir de las 15 horas en Plaza Pradera Xela y promete un espacio de diversión, creatividad y aprendizaje.
El concurso contará con dos categorías: Grupo A (6 a 7 años) y Grupo B (8 a 9 años). En cada grupo participarán seis parejas, de las cuales tres avanzarán a la siguiente ronda, hasta seleccionar a los tres ganadores.
En esta dinámica, no existen respuestas incorrectas; se premia la originalidad y creatividad de los pequeños concursantes, evaluados por un jurado especializado.
Premios
El gran cierre incluirá la entrega de premios: los dos primeros lugares de cada categoría recibirán Q500 cada uno, acompañados de un show especial y agradecimientos.
Transmisión en vivo
El evento será transmitido en vivo y tendrá cobertura masiva en las plataformas digitales de La Voz de Xela, permitiendo que toda la región disfrute de esta celebración familiar.
Dinámica del concurso
Dos categorías de participación:
- Grupo A: niños de 6 a 7 años
- Grupo B: niños de 8 a 9 años
Etapas de competencia en cada grupo:
1. Participan 6 parejas.
2. De ellas avanzan 3 parejas a la siguiente ronda.
3. De esas 3 parejas se selecciona 1er, 2do y 3er lugar.
La misma dinámica se aplicará tanto en el Grupo A como en el Grupo B.
La Voz de XelaQuetzaltenangoDía del Niño
Xelajú MC, a un día de su duelo clave contra Sporting San Miguelito
Xelajú MC se encuentra a solo un día de disputar uno de los partidos más importantes de la temporada.
La Voz de Xela
1 Octubre 2025 08:14
El equipo Superchivo está a 90 minutos de hacer historia.
Este jueves 2 de octubre, a las 18:00 horas, los Chivos visitarán a Sporting San Miguelito en el Estadio Universitario de Panamá por el duelo de vuelta de los cuartos de final de la Copa Centroamericana.
El equipo altense viajó el reciente martes a tierras panameñas, luego de realizar un trabajo de recuperación el lunes en Quetzaltenango y entrenará este miércoles para ultimar detalles previos al compromiso.
En la ida, disputada en el Estadio Mario Camposeco, Xelajú se impuso 2-0, lo que le permite llegar con ventaja a la serie.
De avanzar, los Chivos no solo asegurarán su pase a semifinales, sino también un boleto directo a la próxima edición de la Copa de Campeones de la Concacaf. En caso de caer, tendrían opción de un repechaje.
El técnico Amarini Villatoro reconoció que será un partido exigente y dice que el grupo está motivado para dar el paso a la siguiente ronda internacional.
La afición de Xelajú espera con expectativa este encuentro, considerado un capítulo crucial en la historia reciente del club.
Xelajú MCSporting San MiguelitoCopa Centroamericana
La Voz de Xela Sports
Finalizado Torneo Apertura 2025 - Jornada 12
Xelajú MC
3 : 0
Malacateco
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