P. Orlando Pérez 15 Febrero 2025 08:00

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Uno de los defectos humanos es querer estar metiéndonos constantemente en la vida de otras personas. Creo que es un mecanismo de defensa el hecho de querer estar enterado de lo que sucede en la vida de los demás. Algunos convierten a la “crítica” en una especie de oficio, puesto que siempre viven criticando y criticando vidas ajenas, como si fuera su responsabilidad.

Quieren estar ocupados pensando en la vida de los demás, pero muy pocas veces ocupan su mente para pensar en la propia. Y claro que es más importante pensar en sí mismo que en los otros. Cuando le pregunten algo, dé su opinión; pero si no le consultan nada, déjelos en paz.

Eso de querer estar metiendo las narices en vidas ajenas sucede en la casa, en el trabajo y en los grupos. El chisme no es bueno, pero entretiene. En las familias se arman grandes líos, por unos cuantos chismosos que hay en la misma. Deje a la familia en paz, que hagan su vida. Se es muy bueno para investigar vidas ajenas, pero no se tiene la misma habilidad para investigar la propia vida.

A todos nos haría bien hacer un buen proceso introspectivo sobre la vida personal. Recuerde que usted es actor y espectador de su propia vida. Usted está en el escenario de este mundo, usted es el actor principal. Dios le ha dado la existencia para que sea el protagonista de su propia vida. Pero de vez en cuando vale la pena que se ponga en el lugar de los espectadores, para evaluar su trabajo.

Por ejemplo, si yo soy jefe de un departamento de cualquier institución, pues soy el responsable directo de que las cosas funcionen bien. Tengo que trabajar en equipo y ser respetuoso con los compañeros de trabajo. Pero no espere que sus compañeros le hagan ver sus errores. Póngase usted en el lugar de ellos, para evaluar su trabajo desde el sitio de los espectadores. Este ejercicio permite mejorar y crecer como actor principal.

Ocúpese de lo suyo. Critique su vida. Juzgue su trabajo. Pero no se meta en lo que no le importa. Meter la nariz en lo que a uno no le compete, trae consecuencias fatales. Recuerde que la vida humana es temporal. Debe aprovechar cada minuto y cada hora de vida. No se distraiga en asuntos superficiales de la vida. No viva en el pasado. No viva en el futuro. Aprenda a vivir el presente, el aquí y ahora. Tome conciencia de su existencia en este mundo, y dese cuenta de que, posiblemente, ya le queda poco tiempo en el tren de la vida.

Lo más importante es la vida propia. Las vidas ajenas a su familia déjelas tranquilas. No sé si se ha puesto a pensar en cuánto daño se puede causar a los demás, metiéndose en vidas que no son responsabilidad suya. Esta debilidad humana hay que pulirla cada día más. Es mejor estar pendiente de las propias debilidades y errores, que estar pendiente de lo que hacen o no hacen los demás. Entonces, piense y juzgue su propia vida. Deje en paz a los otros. Porque eso de estar juzgando vidas ajenas es la peor piedra que se puede lanzar a los demás.

En conclusión, es mejor meterse en su propia vida que en vidas ajenas. Juzgar vidas ajenas, incluso en la misma familia, no es competencia de nadie. Cada uno tiene derecho a su propia privacidad.

P. Orlando Pérez

Sacerdote católico, Licenciado en Teología, Licenciado en Psicología General, catedrático universitario, con una maestría en Docencia Superior Universitaria.

Oswaldo Soto 22 Marzo 2025 08:00

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Instituciones que buscan el bienestar del empleado y del cliente.

Había una vez, una enfermera que está a punto de ingresar a un paciente a sala de operaciones y le pregunta: “¿Doctor, qué tiene el paciente?”, y él responde: "Mucho dinero". ¿Trabaja usted para una institución que solo busca su bienestar, empobreciendo a los trabajadores y a los clientes? Pues déjeme decirle que esas instituciones no duran en el tiempo, porque tarde o temprano alguien se come la gallina de los huevos de oro. Luego pueden aparecer de nuevo solo cambiando de nombre. 

Había otra vez, una asamblea religiosa donde informan que el pastor está enfermo y un dirigente dice: “Vamos a hacer una contribución económica para apoyar al pastor, para que se cure…” Luego uno de los fieles toma la palabra y dice: "Yo estoy igualmente enfermo", y el dirigente dice: “Vamos a orar por el hermano, para que se cure” ¿Pertenece a una organización religiosa, donde se enriquecen los de arriba y se empobrecen los de abajo?

Y había otra vez, en donde un reportero entrevista a un narcotraficante con: “¿No tiene usted cargo de conciencia por vender estas drogas, que destruyen a esos jóvenes?...” A lo que él respondió: “Yo estoy trabajando para mantener a mi familia, ellos compran la droga aquí, yo solo se las vendo.” Lamentablemente, en esta última historia, se aplica el: “Yo estoy bien, tú estás mal, la organización delictiva está bien”. Pero, tarde o temprano, se llega al: “Yo estoy mal, tú estás peor, la sociedad está de horror”.

¿Vende usted productos que dañan la salud de los consumidores? ¿Promociona usted servicios que, al final, resultan ser desfavorables para quien los toma? Como las casas de préstamos, bancos, cooperativas de ahorro y crédito, restaurantes de comida chatarra. O ¿trabaja para una institución de gobierno que está obteniendo lucro de los servicios?

El problema es que la población no se organiza, para protestar contra todas estas injusticias, desfalcos, asesinatos. Cada persona, piensa que no le va a tocar eso, que hoy está viviendo el vecino. Pero cuando le toca, entonces sí quisiera estar organizado para que el grupo le proteja. No esperemos a perder, para luego organizarnos. 

Ahí donde usted está, puede organizarse en pequeños grupos, donde se vigile a empresas, organizaciones e instituciones que estén sangrando a la población. Donde se pueda discutir la problemática presente, con sus procedimientos y decisiones. No necesitan inscribirse para tener representatividad legal, para hacer señalizaciones y propuestas. Lo importante es aplicar el pensamiento crítico y así, darse cuenta de que la gente organizada tiene poder.

Le dejo la siguiente frase para que reflexione: “Bienestar de todos, con la participación de todos”.

Oswaldo Soto

Psicólogo clínico con más de 25 años de experiencia, docente universitario, escritor de temas de salud mental.

P. Orlando Pérez 22 Marzo 2025 07:00

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Varias veces hemos escuchado la parábola del hijo pródigo (Lc 15, 1-3. 11-132). Son tres los personajes clave: el padre, el hijo mayor y el hijo menor. El hijo menor pide la herencia a su padre. El padre se la da. Un día el hijo menor junta todo lo que tiene y se va a un país lejano en donde malgasta toda su fortuna haciendo lo que quiere. De pronto sobreviene en aquel país una gran hambre y él empieza a padecer necesidad. Entonces va a pedir trabajo a un habitante de aquel país, y este lo manda a cuidar cerdos. Era tanta su hambre que quería comerse las bellotas que comían los cerdos.

Viene el momento entonces de la reflexión. Cae en la cuenta de que muchos trabajadores de su padre tienen comida de sobra, y él se está muriendo de hambre. Por lo que dice: “me levantaré, volveré a mi padre y le diré: Padre, he pecado contra el cielo y contra ti; ya no merezco llamarme hijo tuyo. Recíbeme como a uno de tus trabajadores”.

En seguida se pone en camino hacia la casa de su padre. Y cuando todavía estaba lejos, su padre lo ve y corre hacia él. Lo abraza, lo besa y manda que le pongan la mejor ropa, y hacen una fiesta, porque según su padre, él estaba muerto y ha vuelto a la vida.

Aquí entra en escena el hijo mayor, quien estaba en el campo. Cuando regresa, se da cuenta de que hay fiesta y música. Llama a uno de los criados, quien le cuenta lo que ha pasado. Este hijo mayor se molesta mucho por lo que está haciendo su padre, puesto que él, siendo un buen hijo que nunca ha desobedecido, jamás le ha celebrado nada. El padre le responde: “hijo, tú siempre estás conmigo y todo lo mío es tuyo. Pero era necesario hacer fiesta y regocijarnos, porque este hermano tuyo estaba muerto y ha vuelto a la vida, estaba perdido y lo hemos encontrado”.

En este texto vemos tres actitudes, tres formas de vida, ¿En cuál de las tres figuras nos vemos reflejados?

¿Actuamos como el padre? El padre respeta la decisión de su hijo, aunque no la comparta. Y a pesar de que se ha portado mal, lo recibe con misericordia. ¿Cómo recibimos nosotros al que se convierte?  ¿Vivimos siempre recordándole su mala vida?

¿Actuamos como el hijo pródigo? Posiblemente en más de algún momento de nuestra vida hemos actuado como este joven. Libremente, hacemos decisiones, que, según nosotros, están bien, pero que son decisiones que nos conducen al barranco. A veces nosotros también nos desviamos del camino que conduce a Dios, y libremente optamos por otros caminos que nos conducen a la aventura en este camino de la vida.

Ojalá todos en este camino cuaresmal recapacitemos y hagamos un alto en nuestra vida, para retomar esos caminos que nos conduzcan al bien, que nos guíen a las metas que nos hemos propuesto en la vida. Nunca es tarde para convertirnos. No podemos seguir caminando con ese montón de pecados que llevamos acumulados desde hace años.

Hoy puede ser un buen día para caer en la cuenta de que no estoy actuando bien, que hay conductas en mi vida que deben ser modificadas. Como decía antes, el pecado es un estorbo en la vida. Pero también puede ser que vaya en este tren de la vida con algunos trastornos de personalidad que no me dejan vivir en paz. Pues ahora puede ser el momento para comenzar a buscar ayuda profesional.

Y finalmente, ¿actuamos como el hermano mayor? Él no acepta que al hermano menor se le perdone tan fácilmente la falta cometida. Esta es una actitud intransigente e intolerante. No debemos actuar nunca así con aquel que se convierte de su mala vida. Uno nunca debe decir que de esa agua nunca tomará, porque mientras se tengan los pies en la tierra, peores tonteras se pueden cometer. Que Dios tenga piedad y misericordia de nosotros.

P. Orlando Pérez

Sacerdote católico, Licenciado en Teología, Licenciado en Psicología General, catedrático universitario, con una maestría en Docencia Superior Universitaria.

Crysta Nowell 20 Marzo 2025 11:19

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En los procesos de reclutamiento y selección de personal existen muchos filtros para obtener el empleo, y para las personas que buscan oportunidades laborales se puede convertir en algo tedioso. Sin embargo, todos estos procesos son para garantizar, tanto las condiciones laborales del empleado, como avalar toda la información que ha brindado y que esta sea legítima. 

Sin embargo, muchas de estas personas dicen mentiras o suelen exagerar con la información que brindan, sin importar las razones, esto no es correcto, y la persona queda con una muy mala imagen. Resulta que cada vez es más común detectar personas que mienten, y no solo en la entrevista, sino en la información, los datos o los documentos que brindan.  

Lastimosamente, esta acción se ha vuelto más común en los últimos años. Normalmente estas mentiras se generan a raíz de la necesidad de encubrir algún error cometido con anterioridad, tanto en los trabajos anteriores como en situaciones personales. 

Las personas en el departamento de Recursos Humanos, que realizan estos procesos, tienen técnicas para detectar mentiras, además de otras herramientas que se utilizan para detectar y/o corroborar información. Si el entrevistador logra descubrir alguna mentira en la entrevista, realizará preguntas en relación a ello, y la persona normalmente empezará a enredarse con la información que brinda, por ende, su investigación será profunda y encontrará los motivos de la mentira. 

Un verdadero profesional no tendrá necesidad de ocultar información, ni de actuar de esta forma, es por ello, que recomiendo que inicialmente, cometa errores en el trabajo o en el ámbito personal, de los que se pueda arrepentir posteriormente, con ello, jamás tendrá necesidad de mentir. En el caso contrario, si ya cometió alguna falta, en primer lugar, debe reflexionar sobre lo que hizo, arrepentirse y buscar la forma de solucionarlo de acuerdo a la falta cometida. Sobre todo, evite mentir al momento de solicitar un empleo, su imagen personal queda muy mal. 

Crysta Nowell

Psicóloga Industrial / Organizacional, Magíster en Gestión del Talento Humano, asesora en procesos de recursos humanos, capacitadora y especialista en reclutamiento y selección de personal.

Arnoldo Soch Tzul 20 Marzo 2025 07:00

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El presidente Arévalo, con la implementación del Seguro contra terceros, se lanzó al vacío esperando caer bien. Es una apuesta de 50-50.  Es decir, hay población que está de acuerdo con la implementación de este seguro contra terceros, porque hay tanta irresponsabilidad de parte de los que conducimos un vehículo.  Si el parque vehicular en nuestro país —hoy— es de más o menos 5 millones 925 unidades y de estos, más del 50% es de motocicletas, entonces diremos así, a grosso modo, que, más de 6 millones de personas guatemaltecas, estamos manejando un vehículo.

El seguro contra terceros, no es nuevo, está en el Dto. 132-96 LEY DE TRÁNSITO.  La pregunta del millón es: ¿De los 6 millones de personas que manejamos y conducimos un vehículo, alguna vez en nuestra existencia como conductores, hemos leído su contenido?

El 80% de los que manejan una motocicleta no tiene licencia de conducir, entonces estamos diciendo que 240 mil personas andan a lo largo y ancho del país infringiendo la ley, fácil es deducir la causa de tanta muerte de personas conduciendo una motocicleta. ¡Qué terrible!, igual pasa con los conductores del transporte pesado y buses colectivos, es otra historia tenebrosa, un claro ejemplo de ello es lo ocurrido apenas unas semanas, el accidente del bus donde fallecieron 54 personas en la ciudad Capital, el chofer apenas tenía 25 años y el bus más de 30 años de servicio.

Podría enumerar tantos y tantos desastres viales ocurridos en las carreteras de nuestro país, específicamente de Quetzaltenango a Totonicapán, por la irresponsabilidad del conductor, del peatón y la complicidad del agente o autoridad de tránsito. Por eso, desde mi perspectiva y criterio, es urgente y necesario que el transporte pesado de carga y transporte colectivo de pasajeros, debe adquirir ese tipo de seguro, la responsabilidad que conlleva su trabajo -están transportando vidas humanas-, ello implica el derecho humano de las personas que van dentro de un bus. También el transporte pesado, es implícita su responsabilidad, casi la mayoría de este transporte —cabezales— por la ineficiencia de la autoridad, lleva el doble de su capacidad de carga, generando con ello, un peligro latente para los demás vehículos.

Casi al término de escribir esta columna de opinión, el presidente de la República —Bernardo Arévalo— da marcha atrás con los acuerdos gubernativos que obligaban a la adquisición de este tipo de seguro. Bueno, es preciso tomar en consideración dos cosas.  El pacto de corruptos, está al acecho, aprovechando cualquier resbalón para derrumbar la institucionalidad, casi lo logran.  Entre los manifestantes claramente había gente infiltrada.

Valoro enormemente la sapiencia de las autoridades indígenas y gobiernos ancestrales de varios pueblos -municipalidad indígena Ancestral del pueblo K´iche de Santa Lucía Utatlán, Sololá, las 14 comunidades de San Cristóbal Totonicapán, Parlamento Xinca, Chichicastenango, Santa Catarina Ixtahuacán, Municipalidad indígena de Sololá y alcaldía indígena de Nahualá, para abordar esta crisis, y solicitar al pueblo de Guatemala, guardar la calma y no dejarse sorprender por la manipulación de este caso, por el pacto de golpistas compuestos por varias bancadas de diputados corruptos. Pues sí, los menos indicados para hablar de carencia económica y estar supuestamente del lado del pueblo son los diputados corruptos, es inmoral e indecente su actitud.

Después de la derogación de los acuerdos gubernativos, No. 46-2025; 47-2025; 48-2025 y 49-2025 esperamos de los diputados dos cosas:  Que renuncien al 127 % de su salario, porque el pueblo se los está pidiendo; que legislen una nueva Ley de Tránsito que castigue con todo el peso de la ley a los conductores irresponsables del transporte pesado de carga y transporte colectivo, así mismo, a los que conducen una motocicleta.

A veces, para avanzar, hay que dar un paso al costado. —Desconocido—

Arnoldo Soch Tzul

Contador Público y Auditor, asesor financiero y fiscal de pequeñas y microempresas, exalcalde comunitario, auditor social desde hace más de 25 años.

Laura Ronquillo 19 Marzo 2025 07:00

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¿Por qué tiene tanta importancia la salud mental? Porque la persona que tiene salud mental goza de bienestar en muchas direcciones: bienestar psicológico, emocional y social, también repercute en la forma de pensar, de sentir y de actuar, por otro lado, la persona que goza de salud mental tiene facilidad para manejar el estrés y las relaciones humanas, además, cuando toma decisiones es congruente. También le ayuda a ser productiva y a su desarrollo personal.

En la página Medline Plus en español encontré un interesante artículo, sobre salud mental, que señala cómo mejorarla y hace algunas recomendaciones al respecto:

• Comer bien, es decir, consumir alimentos saludables.

• Practicar regularmente ejercicio.

• Evitar hábitos, como el consumo de alcohol y de tabaco.

• Leer con frecuencia, pero seleccionar bien lo que se lee.

Trabajar en la salud mental reporta muchos beneficios:

• Relaciones humanas que satisfacen.

• Una imagen positiva de uno mismo.

• Facilidad para tomar buenas decisiones.

• Valentía para afrontar los desafíos que la vida presenta.

• Actitud optimista y positiva.

• Empatía con las personas.

Cuando no se trabaja para lograr buena salud mental, hay consecuencias lamentables:

• El sistema nervioso se altera.

• Se producen problemas intestinales y como consecuencia, una mala digestión.

• La confianza en uno mismo disminuye.

• El trabajo se hace pesado y no se disfruta.

¿Qué hábitos pueden contribuir a cuidar la salud mental?

• Evitar el consumo de alcohol y sustancias nocivas.

• Consultar a un profesional de la psicología, si se tiene la idea de que la salud mental está menoscabada.

• Acudir a servicios públicos o privados, que contribuyen a mantener la salud mental.

No siempre se requiere un especialista en salud mental, porque el autocuidado tiene mucha importancia, lo cual significa que la persona puede, por ella misma, hacer cosas que le ayuden a estar bien mental y físicamente. Por ejemplo: Hacer ejercicio regularmente, alimentarse saludablemente, mantenerse hidratada, dormir lo suficiente, hacer ejercicio regularmente, buscar actividades que produzcan satisfacción, trazarse metas y procurar alcanzarlas, ser una persona agradecida, tener buenas relaciones humanas, y no centrar la atención en cosas negativas, sino positivas.

Al trabajar a favor de la salud mental, se puede lograr la plenitud personal, como dice el título de este artículo, pero no hay que olvidar, que es un proceso continuo, que se alcanza, solo con un esfuerzo constante.

Laura Ronquillo

Doctora en Salud Mental y Dinámica Humana, con tres maestrías, Licenciada en Pedagogía, Profesora en Enseñanza Media, escritora de temas de educación, salud mental y psicología, y catedrática universitaria.

César Pérez Méndez 19 Marzo 2025 19:55

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Si esto no se resuelve a la brevedad, podría tener dimensiones inimaginables. No se trata de alarmar, sino de ser realistas con un tema que, de no manejarse bien, podría volverse convulso y violento.

Basta con mirar al pasado reciente de Guatemala. Todas, absolutamente todas, las protestas y manifestaciones han afectado principalmente al ciudadano común, y tristemente, a los más desposeídos. Cuando hay una crisis, el gobierno no sufre perjuicios: ¿acaso dejan de recibir sus salarios? No. Pero la gente sí sufre las consecuencias en sus negocios, en su trabajo y hasta en su salud.

¿Por qué el seguro no es seguro? Porque no están dadas las condiciones. Estoy a favor de que exista un seguro vehicular, pero en un país como el nuestro, donde 7 de cada 10 personas viven al día, esto no es viable para todos. En países como Estados Unidos o Argentina, el seguro obligatorio funciona porque hay diferencias fundamentales. En Estados Unidos, por ejemplo, incluso los pasillos de los edificios están asegurados en caso de que alguien se caiga y deba recibir una compensación. Ideal, ¿verdad? Pero esa realidad no puede aplicarse en todas partes.

La implementación del seguro vehicular debe ser gradual. Esa es la respuesta que debe dar el gobierno para evitar una crisis mayor. Primero, que lo paguen los transportistas del servicio colectivo, porque llevan vidas a bordo y han sido responsables de muchas tragedias, no solo la más reciente. Luego, que se aplique al transporte de carga y, por último, a los vehículos particulares. Aun así, debe hacerse por modelos: que comiencen pagando quienes tienen vehículos más recientes. Se estima que, de cada 100 automóviles en el país, 70 tienen más de 15 años de circulación. El seguro debe ajustarse a nuestra realidad nacional.

Lo obligatorio rara vez es bien recibido. Lo ideal es avanzar paso a paso. Si el país cambia y mejora, un seguro sería lo menos problemático para la población. Pero en un país estancado como el nuestro, imponer más cargas solo genera descontento. Y esa es una verdad que el gobierno no puede ignorar.

César Pérez Méndez

Licenciado en Ciencias de la Comunicación (Usac), con tres maestrías en diferentes campos y Doctor en Investigación en Educación (Usac). CEO de La Voz de Xela, profesor universitario y conferencista.

Vilma del Rosario Xicará 19 Marzo 2025 10:00

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El Ministerio de Gobernación (Mingob) publicó el reciente 17 de marzo en el Diario Oficial los acuerdos gubernativos para que los propietarios de motocicletas, vehículos particulares, transporte urbano de pasajeros y vehículos de carga pesada contraten un seguro de responsabilidad civil que cubra daños a terceros.

Por otro lado, la publicación de la norma mencionada está siendo utilizada por los sectores contrarios al gobierno actual para tratar de socavarlo, también es importante hacer notar que quienes menos están de acuerdo y más protestan son los propietarios de los medios de transporte que más accidentes causan, siendo estos los transportistas de buses urbanos y extraurbanos, motocicletas y transporte de carga. 

Que la medida de implementar un seguro de responsabilidad civil en caso de accidentes de tránsito es buena si lo es, pero no da solución al problema.  ¿Por qué?: Porque solamente es una medida que servirá como compensación en el caso de que se dé un accidente de tránsito y como resultado de este queden personas fallecidas o lesionadas; pero no se está previniendo el verdadero origen del problema.

El origen del problema no solo son las carreteras en mal estado que gobiernos anteriores deterioraron por ejecutar obras de mala calidad, aun así, si tuviéramos carreteras de primer mundo no se reducirían los accidentes de tránsito si siguiéramos por ellas siguen circulando buses y camiones viejos y en mal estado, pilotos sin licencia o experiencia, buses sobrecargados en su capacidad y a velocidades no permitidas entre otros problemas. 

Entonces, la solución también debe de ser preventiva ejerciendo una verdadera supervisión a todo tipo de transporte y endureciendo las penas para pilotos y propietarios de buses urbanos y extraurbanos que no respetan las normas de tránsito, vivimos todos en una sociedad y los derechos de los usuarios de transporte no son respetados, se debe empezar por ahí.

Vilma del Rosario Xicará

Con más de 20 años de experiencia en finanzas, auditoría pública, impuestos y rendición de cuentas. Docente universitaria, Contadora Publica y Auditora, y Dra. en Auditoría Gubernamental y Rendición de Cuentas y Transparencia en la función pública.

La Voz de Xela 18 Marzo 2025 10:28

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Cada día, enfrentamos desafíos y tribulaciones que nos recuerdan nuestra fragilidad. Esta vulnerabilidad no solo es parte de nuestra existencia humana, sino que también nos conecta con una profunda realidad espiritual. A lo largo de la Biblia, se nos recuerda que nuestra vida es un soplo, y que debemos vivir con propósito y gratitud.

En Salmos 39:4-5, se lee: "Señor, hazme conocer mi fin, y cuántos son los días de mi vida; para que yo reconozca cuán efímero soy. Ciertamente, hiciste mis días como una medida de un palmo, y mi edad es como nada delante de ti; ciertamente, todo hombre, por muy firme que esté, es del todo vanidad." Este pasaje nos invita a reflexionar sobre la brevedad de nuestra existencia y a apreciar cada momento.

La vulnerabilidad también nos enseña sobre la dependencia. En 2 Corintios 12:9, el apóstol Pablo escribe: "Y me ha dicho: Bástate de mi gracia; porque mi poder se perfecciona en la debilidad." Aquí, se nos recuerda que en nuestras debilidades encontramos la fuerza divina. Al reconocer nuestra fragilidad, podemos abrirnos a la gracia y el apoyo de Dios.

Además, la vulnerabilidad nos conecta con los demás. En Gálatas 6:2, se nos instruye: "Sobrellevad los unos las cargas de los otros, y cumplid así la ley de Cristo." Al compartir nuestras luchas y vulnerabilidades, fortalecemos nuestras relaciones y creamos un sentido de comunidad. La vida es más llevadera cuando nos apoyamos mutuamente.

Finalmente, es importante recordar que, a pesar de la vulnerabilidad de la vida, hay esperanza. En Romanos 8:38-39, se nos asegura: "Porque estoy convencido de que ni la muerte ni la vida, ni ángeles ni principados, ni lo presente ni lo por venir, ni potestad alguna, ni lo alto ni lo profundo, ni ninguna otra cosa creada, nos podrá separar del amor de Dios." Este amor inquebrantable es nuestro ancla en medio de la tormenta.

En conclusión, la vulnerabilidad de la vida nos invita a vivir con propósito, a depender de la gracia divina y a fortalecer nuestras relaciones. Aunque enfrentemos incertidumbres y dificultades, podemos encontrar consuelo y esperanza en la fe, recordando que no estamos solos en nuestro viaje. La vida, con todas sus fragilidades, es también una oportunidad para experimentar el amor y la gracia de Dios en su máxima expresión.

La Voz de Xela

Silvia Morales Paniagua 17 Marzo 2025 11:00

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Cuidar tu  salud también es amarseEl estrés es un estado prolongado de tensión y ansiedad, lo que genera una gama de afecciones físicas, provocando pesadumbre en la persona que lo sufre y es un estado que necesita atención.

El cortisol es la hormona que se lleva la medalla en la producción de estrés y la razón es que el cuerpo ante situaciones estresantes o de emergencia, produce y libera grandes cantidades de dicha hormona la cual sirve como detonante para responder de forma constante o prolongada contribuyendo  a que la persona especialmente las mujeres sufran de consecuencias adversas para la salud; entre algunos síntomas asociados con la exposición prolongada pueden ser: fatiga, aumento de peso, obesidad, la menstruación irregular sería uno de los síntomas más preocupantes pudiendo ser una  señal de que los desequilibrios hormonales subyacen a niveles altos en las mujeres.

Las mujeres son más propensas a sufrir estrés y esto en gran medida se debe a la doble función que muchas desempeñan en la sociedad, en muchos casos la presión laboral y equilibrio en las responsabilidades familiares y ojo no siempre la mujer tiene que ser la mujer maravilla y la heroína de la historia, es común escuchar que una mujer viene de generaciones de mujeres luchonas por consiguiente se debe continuar con la misma dinámica generacional,  no que subestime el papel  o rol trascendental de la mujer  siempre y cuando no este en juego su salud y bienestar, físico y emocional.

Buscar tiempo para realizar actividades personales, desde hacer una mascarilla facial casera, acudir al salón para resaltar los atributos físicos, bailar con la escoba, establecer límites de tiempo para actividades de casa o de trabajo, son consejos sencillos y prácticos, pero que servirán para cuidar de la salud porque esto también es amarse y tener presente que en la vida todo tiene sentido.

Silvia Morales Paniagua

Docente de nivel primario y básico con Especialidad en Ciencias Naturales. Licenciada en Administración Educativa y Magíster en Educación Superior.